头痛是一种常见的症状，影响到我们的工作、学习和生活，让身体倍感不适。当你感到头痛时，可以尝试下面这些方法来缓解：
1. 拍打太阳穴：用手指轻轻地按摩头两侧的太阳穴，每侧按摩1~2分钟，可以缓解头痛。
2. 热敷：用热毛巾敷在头痛的部位上，10~15分钟，可以促使血液循环、缓解头痛。
3. 开窗通风：当你头痛的时候，室内的空气可能已经让你感到不适，可以尝试开窗通风，让新鲜的空气进入室内。
4. 饮用水：头痛有时可能是因为脱水引起的，可以喝一些水来缓解头痛。
5. 睡眠：睡眠是缓解头痛的有效方法，当你感到头痛时，可以尝试休息一下，闭上眼睛放松一下大脑。
以上这些方法可以有效地缓解头痛，但如果你的头痛情况比较严重或者经常出现，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
