对于想要提高乒乓球水平的人来说，找一个可靠的陪练可能是一个非常好的选择。
首先，找陪练的方式多种多样，可以在qq群等社交平台中寻找。由于乒乓球是普及度很高的运动，所以不难找到一个合适的陪练。
其次，陪练的资质非常重要。陪练应具备专业的球技技能以及教授球技的能力。如果选择了不合格的陪练，不仅无法有效提高自己的水平，还可能会形成不好的球技习惯，起到反效果。
再者，与陪练的配合要合适。好的陪练会根据你的实际水平为你量身定制训练方案，帮助你有针对性的提高自己的技能和水平。
最后，找到合适的陪练后，要有规律的进行训练，坚持下去才能获得好的效果。无论是对于初学者还是乒乓球爱好者来说，陪练都是一个非常好的选择。
